3部治愈系短片 | 抑郁背后的礼物,你收到了吗?
文 | 睿心 2022-04-29

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生活不容易时

请拥抱你的忧郁情绪

给自己一些耐心和允许


愿这3部短片能给你

疲惫生活一丝治愈





今天小睿给大家分享的这三部动画短片,以非常生动的形式告诉大家如何看待抑郁情绪;


如何对待身边有类似状态的人,以及我们该如何走出这样的状态。



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这是一部来自世界卫生组织的公益视频,关于抑郁,该如何与之相处。


抑郁症被称为21世纪三大疾病之一。


据统计,世界上大约有12%的人,在他们一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症,而且抑郁症往往具有“隐形”的特征。


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生活没有动力,觉得生活中的事情变得很困难,感受到很绝望很孤独的时候,先不要定义为自己出了问题。


给自己一些耐心,让自己稍作休息,可以停下来观察自己。


此时你内心的很多观念不断拉扯加剧内耗,让你无力去面对生活。


每个人的生命历程中都会有这样的阶段,其实这是一种提醒。


在这种时候我们可以试着用一种心态——接纳现在的状态,去面对生活,让自己紧绷的状态慢慢放松。


抑郁的状态是在教会我们认识自己,简化生活,学着用没问题的眼光来看待这个世界。



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第二部动画短片《同理心的力量》,取自Brené Brown关于 “Empathy”(同理心)的演讲。


影片中设计了3个语言并不相通的角色:狐狸、熊、麋鹿。


短片中的熊代表了“同理心”,麋鹿代表了“同情心”,而那只落入井底的狐狸则是需要帮助的当事者


它可能是生活中我们每一个脆弱、需要被理解和倾听的时刻。


在动画短篇中,憨厚的大熊向下爬到洞中,与狐狸作伴。


他并没有说些不痛不痒,转移话题的鸡汤建议。


实际上,他什么也没说,抱了抱狐狸,让她感受到他理解她的处境。


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面对身边无法走出困境的伙伴,最好的帮助便是带有理解的陪伴。


不要试图改变他现在的样子,不论他现在是什么状态,让他明白他现在的存在形式就是最棒的,你愿意一直陪伴在他身边



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第三部动画短片《悲伤存在的意义》,这是根据一首哲理诗改编的抽象动画。


有时候,总会蹦出这样那样的小情绪。


忧伤会让自己有清醒的认识,发现自己的痛点与脆弱所在。


然后去承认、包容,让它不再成为一戳就痛的弱点,从而变得清晰、坦然,这也许就是悲伤存在的意义。


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看到负面的存在,是在提醒我们看得不够全面。


我们过去和这个世界的关系需要扩展,需要用一种更大的目光去面对发生,一切都是完美的。


这些负面就是来扩展我们心量的礼物,也许外包装不够好看,但拆开之后的惊喜绝对大过我们的想象。



图文来源:网络





END





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