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家庭三角关系:大多数痛苦,来自于家庭角色的错位
你或许有自己一套标准,也很珍惜自己做主的生活方式,所以我真为你感到遗憾,因为你一旦变成一个妈妈,从此就要适应孩子,而不是相反。
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29岁博士因“社恐”一个月叫了两次救护车 │ 如何依靠正念帮助预防惊恐发作
科学证实,正念(mindfulness)是帮助预防惊恐发作、减少焦虑的有效方法。
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“道理我都懂,就是放不下手机、酒精和尼古丁” | 科学家证实这种方法对成瘾行为长期有效
想象一下,如果要你一整天不看手机或不碰电脑,你会不会无所事事,度日如年,如坐针毡?
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情绪来临时,突发“孩子气” |「情绪性退化」如何自我疗愈
情绪性退化为小孩是非常耗时又充满麻烦的,当一个人在“小孩”的状态表达情绪时,会有以下反应:羞耻、责怪、贬低、打击、批判、讲道理或长篇大论。」
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“其实我没有你想得那么好”:你也有「冒名顶替综合征」吗?
这种无法将自己的成就“内化”,即不能从内心里接纳那些外界认可的成就,并且总是低估自身能力的现象,其实就是「冒名顶替综合征」。
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懂事和压抑,是抑郁的元凶 | 真正心理健康的人,才不会一直隐藏自己的“攻击性”
那些不会捍卫自己的人,是如何一步步失去自己主权?那些总被当软柿子的人,又是如何走入自毁和伤害别人的极端?
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当个衣柜也很美 | 这档综艺让我看到了活着的不同角度
你要先让自己有能量,才能把能量给予别人。而人能够爱自己,就会拥有很大的能量。
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费斯汀格法则:化解你生活中90%的烦恼
生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
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疾病,可能是你曾经的创伤 | 心灵与身体的100条对话
情绪就是气,气需要自然地流动。
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鲁米诗选:穿越时空,穿越灵魂,抚摸你
鲁米在很多人心中,如信仰一般存在的名字,他的诗充满了灵性、真理、以及神秘的美感。
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