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总往坏处想,是“负性自动思维”在作祟
我们常常自封或夸奖别人乐观,但悲观才是大多数人的通病。
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把自己照顾好,是你对世界最大的贡献
学会关怀自己,因为这一生永远陪伴、不离不弃的只有自己。
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心理短片 | 被脐带拴住的一生:6分钟动画短片,戳到了千万父母的软肋
爱的本质是要给孩子自由、宽容、欣赏,而溺爱的本质则是管制、包办、批评。
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当戾气像疫情一样快速蔓延,我们该如何回归生活?
当我们被这些负面情绪困扰的时候,不能放任其肆虐,而是应该以正确的态度面对。
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卡巴金:找回自己平静的心 | 10个活在当下的方法
10个方法,活在当下!
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练习上新 | 轻松助眠冥想,在宁静和安稳中安然地入睡
你睡得好吗? 你每天夜里要睡多久? 你是否曾饱受失眠困扰,一到晚上就思绪纷飞,难以入眠?
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3部治愈系短片 | 抑郁背后的礼物,你收到了吗?
生活不容易时,请拥抱你的忧郁情绪,给自己一些耐心和允许。
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李瑞鹏:正念是我的盔甲
“正念是一场恋爱,经由每个人的生命的恋爱。”
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马斯洛的八条人生建议,帮你达到自我实现
我们都知道,马斯洛的“需要层次理论”,对研究人的心理发展极其重要。他认为一个人的需求分五个层次:生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。
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《道德经》动画完整版 | 人人必知的十大智慧
“盖诗词书画联园林建筑等诸事莫之能逾。心有疠气者,疯狂之极者读之待时能化。”
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