正念科普
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总往坏处想,是“负性自动思维”在作祟
我们常常自封或夸奖别人乐观,但悲观才是大多数人的通病。
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把自己照顾好,是你对世界最大的贡献
学会关怀自己,因为这一生永远陪伴、不离不弃的只有自己。
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心理短片 | 被脐带拴住的一生:6分钟动画短片,戳到了千万父母的软肋
爱的本质是要给孩子自由、宽容、欣赏,而溺爱的本质则是管制、包办、批评。
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当戾气像疫情一样快速蔓延,我们该如何回归生活?
当我们被这些负面情绪困扰的时候,不能放任其肆虐,而是应该以正确的态度面对。
课程和活动
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中秋节┃月圆冥想练习,让你的生活更圆满
离梦想近了,离家却远了。不知何时起,远方成了家,家成了远方。
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“「让世界紧紧相依」线上静修”专栏│ 第五期:答疑
Teja Bell导师光临现场的线上“让世界紧紧相依”静修却为我们所有人提供了十分有力量的练习,包括正念、自我关怀、以及巨大的慈悲和智慧。
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「让世界紧紧相依」线上静修专栏│ 第四期:正念呼吸,具身练习
当选择以这种情绪,这种方式去应对生命和环境的时候,可能内心会更加的痛苦,周边的人也会受到影响,感受到更加的痛苦。我们也能够感受到这种尊严,和高贵和爱意。
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「让世界紧紧相依」线上静修专栏 │ 第三期:慈心练习
把这样慈爱的感受带入我们的心中是对抗焦虑的解药,它也是同时可以安抚我们心中的恐惧的一个很好的方法。
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