感情里越过越好的方式:成熟的关系里,要这样爱自己!
文 | 睿心 2021-11-12


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你是不是总担心没有人爱你,其实你担心的是没有人用你想要的方式爱你。


到头来你会发现你的担心是对的:


没有人能以你想要的方式爱你,除了你自己。


而真正成熟的关系,应该是怎样的?









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在亲密关系中,我们大多数人都会遇到各种挑战。


从个人成长的角度看,亲密关系上的挑战,其实折射出个人内在成长的挑战,是内在某些状态的浮现。


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当你懂得自己,爱自己,给自己自由,你才会成熟。然后才会懂得他人,爱他人,给他人自由。


进入成人社会,最重要的要领之一是:


“抛弃受害者心态,充分对自己的遭遇负责,要爱懂得爱自己,接纳自己。”


亲密关系也同样,最基本的心态便是对自己的情绪和感受负责。


成熟关系的基础是喜悦、自在和灵感互动的结合。


你们之间有着明显的轻松和友善,你不试图去改变对方,你接受其独特性。你们之间可能也存在意见不同或沟通不畅,但这不会从本质上破坏你们的关系。


两个单独个体都为其自身负责。


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有意识地不把那些源于旧有情感痛苦的期望投射在对方身上,感受上的矛盾与困惑会被谈开,彼此相处时体验到的苦痛,会被认知和探讨。


从而成为通往对方的桥梁而不是障碍,一起获得心灵自由与成长。


与志同道合的人相聚会是情感的绿洲,是你在沙漠上跋涉一程后,重新恢复精力的地方。


从心灵成长角度看,丰富他人的事情,在做的同时,你自己也感到充实。


你们相聚的喜悦和爱将会照亮他人,并创造不同。



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爱中存在着被对方完全认知和理解的承诺。


即使在志同道合的人之间,即使你们彼此是很好的互补,也需要保持你的个体性。


相守意味着相互之间持久的沟通和协调,这要求同理心以及对对方阴暗面的理解。


每个人都有其阴暗面,彼此承认并接受对方的阴暗面很重要。


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正是因为意识到这一点,你可以避免它成为你们之间的障碍。


志同道合者之间的和谐,并不存在于彼此能量的完全融合。


某些灵性幻想对于完美伴侣(被称为灵魂伴侣或孪生灵魂)的描述,将关系完美化。这会导致不现实的期望,并最终成为情感疏远以及互相指责的首要原因之一。


志同道合者之间的和谐来自于从内心深处感受到的内在融洽,对自身阴暗面的明晰认知,以及放下和原谅的能力。


在人生漫长的旅途中,我们潜意识中积累了很多关于亲密关系的信念。而这些信念往往主导了恋爱的模式,以及亲密关系的质量。


升级我们的自动模式,让信念更好的服务我们的生命,是转变的重要根源。



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现在,许多人都向往与志同道合者相遇带来的喜悦和满足。这种相遇会以更适合这个时代的方式发生,但核心却亘古不变。


随着现代通讯技术的发展,穿越等级和地位,彼此相遇并产生心灵的碰触成为可能。


你所吸引而来的人和机遇,正是你内在实相的反射。


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关系中,我是你,你也是我;我们是一体,在连接中创造喜悦。


所以,真正的情感独立来自于真正而充分的悦己:


“充分关注自我需求,并且具备满足自我需求的能力。”


举个例子,如果你因为对方没有在假期陪你而大发雷霆,指责他没有照顾你的情绪和感受。


那么,你并没有在真正关注自我或者真正实现悦己。


因为一旦你达到关注自我的境界,你会发现,他未能满足你的愿望和需求,你完全可以通过其他途径来满足。


寻找让自己快乐的事情,可能是绘画,可能是舞蹈,而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。


当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时,你会让自己愉快地度过这段时间,也让对方少了负罪感。


这就是在情感上的成熟——有足够的能力构建一个独立的生活。


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在亲密关系中,真正的情感独立就是意识到:你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。


满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。如果没法把这点作为基本架设,亲密关系就很难长久维护。

在我们很小的时候,总要求父母无条件符合我们的需求,不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗。


很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法,期待以此获得安全感和陪伴。


到现在为止,我们还在使用小时候时的方法来处理情感和需求问题。


期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。但是,如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物,都需要经由别人来实现的话,这就成为一个大问题了。


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有几个建议可以帮助你实现幸福的好关系:



01



发展尽可能多的兴趣爱好,从艺术、舞蹈到阅读、写作,亦或是健身……


一切能给你带来愉悦感的事物都去发展,扩充生命的厚度和深度。


你用越多美好的事物塞进生活,就会有越多的幸福感。


你的幸福感越多来自于自身,别人就越少能控制你的情绪。


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02



尽可能交高质量的好友,交友给人带来的幸福很难取代,能让你扩充视野、带来愉悦。


并且,多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上。


不用锁定于伴侣,对亲密关系来说是能量的释放。


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03



坚持一周给爱情放假两天,去做自己喜欢的事情,沉浸于自己的感受。


可以简单联系,但不用粘在一起。


这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用。


不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间,还能持续锻炼独处的能力。


在同居后始终具备独处的能力,这实在太重要了。


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记住,美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上,你让人着魔的魅力都来源于此。


当你充分热爱自己,那种爱充盈出来,会流向你的伴侣,这才是真正美好纯粹的感情。


若不能照顾好自己,你给他人的爱也是残缺的、不健康的,甚至带有强烈的索取意味,让人忍不住想逃离。



图文来源:网络

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