中秋节┃月圆冥想练习,让你的生活更圆满
文 | 睿心 2021-09-23

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离梦想近了,离家却远了。

不知何时起,远方成了家,家成了远方。


小时候


那时的中秋是最有味道的,记忆深处,就是家人团聚在一起,说说笑笑,吃饭赏月。那时的月饼没现在这么精致,花样也不多,但是特好吃。


那时的月亮是圆的,月饼是圆的,家,也是圆的。


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长大后


远离家乡,在外拼搏。城市灯火霓虹,月色不知所踪。这土地孤独冰冷,却承载着我们大大小小的梦。


只不过,时常会望着城市的万千灯火,车水马龙,思念起那个道路都印在脑海里的小城。


果然,直到远离家乡成为游子,才懂得什么叫做“露从今夜白,月是故乡明”。


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属于你的我的中秋记忆



以前有一个说法,是外国的月亮比中国圆。但对于一个求学海外的人来说,“月是故乡明”才是真的。


我家乡那轮又圆又亮的月亮始终伴随着我的左右,无论我去到哪里都忘不了的中秋月。那是只有你真正离开她的时候才能感受到的乡愁和想念,有的时候一个人在异乡的时候就会格外想家、想家人,中秋的时候就会格外想念那一轮家乡月和那照亮我夜晚的月光。


—— @默默无闻



第一年来北京,一个人过中秋。好巧不巧还感冒发烧,在床上躺了三天假,没有爸妈的嘘寒问暖,没有中秋大餐,没有月饼。生病的时候格外脆弱无助,当时真的很想回家,格外的想家,想回去。还好挺过来了,现在已经习惯了,但第一年的难熬至今记忆清晰。


—— @小白吧



作为一个留学生,中秋节啊,国人的团聚节,我只能和老爸老妈打视频电话,每次看到他们在屏幕那边掩饰的不好的泪光,我就想自己为什么要出国,就在国内好好待着不行吗,好好陪陪父母不行吗?“独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲”,如今深以为然。


—— @一点可爱多



我和我妈去打月饼,真的是,看别人现做月饼。那时候还是五仁的,还有我受不了的青红丝,虽然当时感觉中秋没什么意思,觉得月饼也不好吃。


可现在长大了觉得当初自己是真蠢,能和家人在一块吃点月饼是多么美好的事啊!


—— @不想成为大人的姐姐



记忆中的中秋,那天放了学需要赶紧回家,那一天放学的路上还可以看到落日的夕阳和初上的轮月。记忆中的这一天,月亮大又圆。


到家第一时间,爸妈会赶紧领着我去爷爷奶奶家吃团圆饭,爷爷奶奶家有一个大大的四方桌,这一天奶奶会做满一桌饭菜等着我们的到来。这样的团圆饭从我有记忆中就一直存在,这些爱我的人们从我有记忆时就存在,我以为我这辈子的生活永远会停留在那个画面里,停留在那个环境里,这些陪伴着我身边人是永恒不变的。


直到有一天,从20岁那年开始,这样的团圆饭永远都不曾有过,也永远都不会再有了。


——@湘妹纸



小时候,妈妈告诉我月亮上有嫦娥和玉兔,我就经常抬起头看月亮好像真的能看到兔子在上面奔跑的影子。中秋的时候月亮变得又大又圆,月亮的黑色阴影仿佛真的是嫦娥带着她的玉兔在月亮上与我们一起欢度中秋。小时候对月亮、对中秋总是有着无尽的美好幻想。


—— @知乎网友



我对中秋节最深的印象依然停留在幼年,那时候还在农村生活,中秋一般都在秋收的繁忙中度过,不过,不管多忙,妈妈都会做一大桌好吃的。月饼当然不会少,此外还会有锅盔,饺子,烧鸡,各色新收获的煮玉米,煮毛豆,煮红薯,一家人经过一天繁忙,坐下来边吃饭边看电视,顺带谈论农务。


—— @临界点



以前一家人都在一起,对中秋没大感觉,就是一个节日,月饼也没觉多好吃,重点在吃,所以也还好。现在,哥哥姐姐分隔三地,一家人许多年没聚过,体味到中秋的意义,同时希望能吃到月饼,也觉着月饼变好吃了。


—— @Simon



可也有些家人,「相处如同陌生,阔别却又觉得亲。」中秋本是团聚之日,一直和父母做陌生人才遗憾。岁月太赶,时代太快,不如坐下来与自己、与父母好好谈谈。


分享#属于你的独家中秋记忆#


可以是与你自己;与你的家人;与你亲密的朋友们一起度过的中秋佳节...


小睿将在留言区随机选取几位伙伴赠《正念父母心》书籍一本。(名额有限)



除此之外,在这个特别的满月之日,还要和大家分享李瑞鹏老师带来的“月圆冥想练习”。



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月圆冥想练习 让你的内心更圆满
    

不妨就在这一刻,开启你的冥想旅程。


引导练习由睿心Wiseheart联合正念导师李瑞鹏精心出品,并由瑞鹏老师倾情录制。


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李瑞鹏

北京大学硕士
国家二级心理咨询师
加州健康研究院“智慧之心”正念导师
美国MBCP正念分娩与养育师资
美国MMTCP正念冥想师资两年认证课程项目师资
牛津大学正念中心正念认知疗法受训师资
哈佛亲子正念课程及《正念小孩》一书中文练习音频录制者
学生时代开始练习正念冥想,是正念冥想的实践者和受益者


瑞鹏老师声音甜美、温柔,用心吐字,用爱归音,相信在这段十多分钟的冥想中,会给你带来爱、平和、愉悦与圆满。

今后,我们也会不断上新由瑞鹏老师带领的冥想引导,如果你喜欢的话,一定不要错过。

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这个中秋佳节花点时间与你的家人一起练习吧。

随着时间的流逝,让冥想成为你在生命每一刻都可随时召唤的值得信赖的朋友。



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